Руководитель АНО «Центр социальной адаптации молодежи «Грань» Михаил Непогодин о том, как обезопасить себя в морозы:
- На этой неделе синоптики обещают в Хабаровском крае сильные морозы, вплоть до -35 градусов Цельсия. А мы как раз в это время готовимся с ребятами пойти в поход с ночёвкой. Конечно, для такого дела проведём предварительную подготовку. Но некоторые советы будут полезны и для обычных горожан, которые по утрам и вечерам вынуждены мёрзнуть на остановках.
Во-первых - одевайтесь по погоде. Как это не странно, но даже в декабре я вижу на улицах молодёжь в зауженных джинсах и кроссовках. Мало того, что это вредит репродуктивному здоровью, так в условиях сильных морозов это чревато серьёзными обморожениями и, как следствие, к ампутации пальцев.
Во-вторых, даже зимняя одежда, если она неправильно одета, может навредить. Главные причины потери тепла — это влага и ветер. Если вы замерзли на остановке и начинаете двигаться в ожидании автобуса, то стоит продолжать движение до его приезда. При физической активности организм выделяет тепло, но мы потеем. Теплопроводность воды выше, чем теплопроводность воздуха, поэтому мокрыми мы быстрее теряем тепло. А если ещё подует ветерок, который через нашу вязаную кофту беспрепятственно доходит до тела, то обморожение может наступить очень быстро.
На рынке ультратёплой обуви почти нет женских моделей
01 декабря 2023, 18:30 0
Поэтому, если есть возможность, откажитесь от хлопчатобумажной ткани, она очень быстро намокает. Первым слоем одежды должно быть термобелье из синтетических волокон. Вторым слоем - либо флис, либо шерстяная кофта, материал которой, даже будучи мокрым, греет организм. Затем должен быть ветрозащитный слой, то есть пуховик, который благодаря наполнителю отлично сохраняет тепло, должен быть не продуваемым - и чем длиннее пуховик, тем лучше. При этом тёплый воздух сохранится и между слоями одежды. Для защиты ног также важны термобельё и ветрозащитные штаны.
Если же приходится использовать хлопок вместо термобелья, то тогда количество слоев нужно в два раза больше.
В-третьих, не стоит забывать про защиту пальцев рук и ног, а также шеи, ушей и лица. В первом случае рекомендую всегда с собой носить варежки, они лучше сохраняют тепло, чем перчатки. Ступни ног теряют тепло через подошву, поэтому она должна быть толстой. Хорошая зимняя обувь стоит дорого, поэтому покупая более доступные модели рекомендую брать их на размер больше, чтобы можно было в них вставить толстую войлочную стельку, и хорошо бы ещё и тёплые чулки.
В походах вместо стелек бывалые туристы используют женские гигиенические прокладки, они хорошо впитывают влагу. Для города же могу посоветовать взять с собой термостельки с нагревательными элементами.
На рынке они стоят недорого и много места в кармане или сумке не занимают. Когда почувствуете, что ноги совсем замерзли, можно эти стельки быстро вставить в обувь.
Для защиты шеи и лица лучше всего использовать шарфы либо трубы, также известные как баффы. Они позволят избежать обморожения щёк и мочек ушей. Можно использовать специальные мази и крема от обморожения и обветривания кожи. Важно, чтобы в составе крема было минимум воды.
Когда мороз застал вас на зимней трассе и сломалась машина, то тут надо первым делом сделать себе убежище от ветра. Для этого можно в снегу вырыть углубление, сделать бруствер, защищающий от ветра, на землю постелить либо хвойные ветки, либо коврики, другие подходящие вещи из машины. Главное - не находиться на голом снегу и ветре. Водителям рекомендую всегда с собой иметь спички или зажигалку, не говоря уже о шанцевом инструменте типа лопаты и топора. Это позволит сделать укрытие и развести костёр. На крайний случай, если вопрос стоит о выживании, можно поджечь машину, она горит долго и даёт много тепла. Только стоить такой костёр будет дорого.
Люди не могут позволить себе новую машину
27 ноября 2023, 14:30 0
Добравшись до дома, не стоит замерзшие руки или ноги резко окунать в горячую воду, так будет только хуже. Растирать конечности шерстяным шарфом можно только при легком обморожении, когда чувствуете онемение или легкое покалывание. При сильном обморожении этого делать нельзя. Лучше всего организм греть изнутри. Для этого нужно укутаться теплым одеялом и выпить горячего чая.
Если же вам повезло, и вы оказались во время мороза в тёплой исправной машине, помогите тем, кому повезло меньше. Видите человека, одиноко мерзнущего на остановке – подвезите его. Если вы видите человека, лежащего на снегу, не проходите мимо, вызовите помощь. Был случай, когда одному очень хорошему хирургу стало плохо и он пролежал несколько часов на снегу, в итоге лишился пальцев рук и, как следствие, профессии.
Помните, что в такой ситуации вы можете спасти чью-то жизнь.
