Сегодня самый жаркий день. Температура начнет падать с субботы
Поделиться

Сегодня самый жаркий день. Температура начнет падать с субботы

05 Июля 2017 1333

Сегодня самый жаркий день. Температура начнет падать с субботы

05 Июля 2017 1333
Поделиться
Поделиться
Отправить

Горячая рабочая неделя в Хабаровском крае продолжается. Пик жары ожидается сегодня-завтра – в пределах 35 градусов. Температура начнет падать с субботы. Какие правила необходимо соблюдать, чтобы дожить до субботы, не став жертвой теплового удара и не попав в ДТП, рассказывает ИА «Хабаровский край сегодня».

Заместитель главного врача хабаровской станции скорой медицинской помощи Андрей Духовный советует в жаркие дни как можно реже бывать на улице, по возможности только до 11 и после 17 часов. Лучше всего переждать зной в помещении, оборудованном кондиционером. Если же его нет, то следует плотно закрыть окна шторами, чтобы внутрь не попадал прямой солнечный свет.

girl-1245773_960_720.jpg


Как одеваться?

Одежда в жару должна быть просторная, лёгкая, светлых тонов, хлопчатобумажная или из других натуральных тканей. Главный аксессуар знойного сезона - головные уборы с широкими полями из хлопка или соломы. Макияж, жирные крема, антиперспиранты, кстати, лучше использовать по минимуму. А вот обязательный пункт ухода в это время, как для взрослых, так и для детей, – солнцезащитный крем.


Как освежиться?

Вода – главный спасатель от жары. В день нужно выпивать не меньше двух литров жидкости.

alcohol-1869282_960_720.jpg

«На питьё следует обратить особое внимание, так как обезвоживание может резко ухудшить самочувствие и привести к обострению хронических заболеваний. Особенно это касается «сердечников». Дело в том, что в зной организм активно теряет жидкость. Эти потери необходимо восполнять. Лучше всего пить обычную прохладную воду малыми дозами, но часто. Горячие напитки нужно исключить – в нашем климате ни к чему хорошему их употребление не приведёт. Ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь», - подчёркивает Андрей Духовный.
Бутылка с холодной водой должна быть под рукой, если предстоит продолжительная поездка в общественном транспорте или прогулка пешком. Кроме этого, наготове всегда должен быть веер.

Если освежающий душ недоступен, в течение дня можно прибегнуть к обтиранию мокрым полотенцем рук и лица. Также спасёт от перегрева японская хитрость – влажный платок, повязанный на шею.  Еще можно воспользоваться пульверизатором и периодически сбрызгивать водой лицо и открытые участки тела.

Ещё одна хитрость для тех, кто плохо засыпает в жаркие ночи. За пару часов до сна постельное бельё можно сложить в пакет и убрать его в холодильник. Засыпать на нём будет гораздо приятней. Кстати, простыни и наволочки тоже должны быть из натуральных тканей.

 

Как питаться?

Врачи рекомендуют не пользоваться плитой и духовкой в жару, особенно пожилым людям и тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Еда должна быть лёгкой: больше свежих овощей и фруктов вместо жирного мяса и выпечки. Для утоления голода в обеденный перерыв подойдут холодные закуски, салаты.

В дневной рацион желательно включить овощи и фрукты, содержащее много воды. Это огурцы, помидоры, арбузы. Они утолят жажду и насытят организм витаминами.

strawberries-2402620_960_720.jpg 


Как помочь при перегреве?

Перегрев проявляется сначала вялостью, сонливостью, могут начаться головные боли, головокружения, предобморочные состояния, тошнота и рвота.

«При первых симптомах перегрева необходимо расстегнуть одежду, чтобы человек смог свободно дышать, положить его в тень и сделать обтирание холодным влажным полотенцем. И, конечно же, вызвать скорую помощь, потому что последствия могут быть очень серьёзными», - добавил Андрей Духовный.

Хабаровским автолюбителям из-за жары также советуют принять меры предосторожности.


Как правило, при очень высоких температурах отмечается рост ДТП, так как водители теряют бдительность. 

- За два первых дня жары в Хабаровске зарегистрировано 60 ДТП, причем большая часть из них – это столкновения с небольшими повреждениями, - рассказала инспектор по пропаганде ГИБДД Хабаровска Наталья Прохорец. – В основном регистрируют такие аварии с 11 утра до 19 часов вечера, в самую жару. И происходят столкновения зачастую из-за потери бдительности и ухудшения самочуствия.
Инспекторы ГИБДД напоминают водителям, как не допустить ухудшения самочувствия за рулем. 
- Если есть возможность, то перед тем, как сесть в авто, включите кондиционер и пусть машина охладится хотя бы 10-15 минут. В этом случае ехать будет гораздо легче. Если же кондиционер не работает, либо не заправлен, то на 15 минут выйдите, откройте все окна и двери в авто и пусть салон проветрится. Во время поездки окна также лучше держать открытыми, - уточнила Наталья Прохорец. – В салоне в такую погоду обязательно должна быть питьевая вода. Так как в жару многим становится плохо или обостряются хронические проблемы со здоровьем, не поленитесь добавить в аптечку свои лекарства. Если во время движения вы чувствуете, что становится плохо (болит или кружится голова, душно, тяжело дышать и т.д), остановитесь на обочине и придите в себя, выпейте воды, умойтесь. За руль садитесь, если полегчает, если состояние не меняется и ухудшается, лучше вызвать скорую.

В ГИБДД отметили, что плохо в жару может стать не только человеку, но и машине.

- Высокие температуры влияют на работу автомобиля. Особенно, когда транспорт стоял на самом солнцепеке. Те, кто работают с машинами, знают, что из-за жары могут даже тормоза отказать. В подобных случаях водитель просто теряет управление над транспортом. Поэтому за рулем в жаркую погоду надо быть осторожней и следить как за своим состоянием, так и за состоянием авто, - отметила Наталья Прохорец.
 bmw-1712736_960_720.jpg 

Кстати, Хабаровск похоже не сумеет побить температурный рекорд.   

- Температура воздуха в эти дни - до 32-34 градусов тепла, - рассказала начальник отдела долгосрочных прогнозов погоды хабаровского гидрометцентра Галина Брынцева. - Рекордно жаркое 4 июля было зарегистрировано в Хабаровске в 1899 году. Тогда воздух прогрелся до 38 градусов тепла. То лето в принципе выдалось очень жарким. Есть данные, что тогда фиксировали температуру и в 39 градусов. За более, чем 100 лет в краевом центре таких высоких температур не было.

Самый жаркий день на этой неделе по прогнозам будет 5 или 6 июля. 

С 7 июля картина несколько изменится. Температура воздуха будет в пределах 30 градусов, - отметила Галина Брынцева.


Поделиться
Поделиться
Отправить
Отправить новость в редакцию




CAPTCHA
Комментарии:
Авторизуйтесь на сайте через социальную сеть для возможности комментирования. Авторизуясь, вы соглашаетесь с обработкой персональных данных.

Другие новости рубрики:
Оно случится на выходных и может стать судьбоносным
0 03.07.2020 16:30:00
Строителям задолжали за строительство главного собора Приморского края
0 03.07.2020 16:00:00
Удобства отключат в зоне действия ТЭЦ №2 и №3
0 03.07.2020 13:30:00
В регион пришли массы тёплого и влажного воздуха
0 03.07.2020 13:00:00
Общество 03.07.2020 12:30:00
В первый день выпускники сдают литературу, географию, информатику
03 Июля 2020 0
Общество 03.07.2020 12:00:00
В середине лета городские тополя ведут себя по-осеннему и сбрасывают листву
03 Июля 2020 0
Общество 03.07.2020 11:30:00
Законопроект с новыми требованиями готовит министерство труда
03 Июля 2020 0
Общество 03.07.2020 10:00:00
Отдыхать, но не купаться разрешено пока только в двух местах у воды
03 Июля 2020 0
Общество 03.07.2020 09:30:00
Первые подосиновики появились в лесах, но до рынков пока не добрались
03 Июля 2020 0
Общество 02.07.2020 17:00:00
Его проведут в режиме онлайн среди команд киберспортсменов старше 14 лет
02 Июля 2020 0
Общество 02.07.2020 15:00:00
Микрорайон Красная речка подключили к общегородским сетям пока в тестовом режиме
02 Июля 2020 0
Общество 02.07.2020 10:00:00
Охранник ответит за садистскую расправу над собакой в садовом товариществе на левобережье Амура
02 Июля 2020 0

Подписка

Доставка новостей на эл. почту
без спама и рекламы
© 2020 Хабаровский край сегодня
Сайт разработан в RASA

Сетевое издание «Информационное агентство «Хабаровский край сегодня». Номер свидетельства ЭЛ №ФС 77-68538 от 31.01.2017, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Учредитель: АНО ЦПСИ «Открытый регион», 680000, Хабаровск, ул. Дзержинского, д. 56, Главный редактор: Оксана Алексеевна Добротворская, электронный адрес: hks@todaykhv.ru

Данный сайт содержит информационную продукцию категории 18+. При перепечатке либо ином использовании текстовых материалов с настоящего сайта гиперссылка на источник обязательна. Фотографии, видеоматериалы, иные иллюстрации могут быть использованы только с письменного согласия автора (правообладателя) и с обязательным указанием имени автора и источника заимствования.