Хабаровский психолог рассказала, как внутренние проблемы становятся реальными болезнями
Иногда бывает так: у человека что-то реально болит, но ни анализы, ни даже самые лучшие доктора ничего не находят. Вроде бы все в норме. Но болит же! Грамотные врачи могут понять, что болезнь, которая вызывает страдание его пациента, называется психосоматика.
Что это такое? Корреспондент ИА «Хабаровский край сегодня» говорит с психологом, специалистом по работе с психосоматикой Ольгой Чеботарёвой.
Чикагская семёрка
- Психосоматика - наука, которая появилась на стыке медицины и психологии, - рассказывает Ольга Чеботарева. - Здесь мы говорим о заболеваниях, которые вызваны психологическими причинами. Для лечения применяются два основных способа - врачебный и психологический. Врачебный – традиционная медицина, психологический - попытка понять, как психологические проблемы, пережитые травмы, сложные ситуации, стрессы, тревоги могут повлиять на соматическое здоровье, то есть возникновение телесных болезней.
И тут психолог не конкурирует с врачом. Каждый делает свое дело. Врач работает с телом, а психолог стежками связывает тело и психику. Ищет взаимосвязи, потому что любое событие отражается на человеке и эмоционально, и телесно.
Бывает, человек вдруг начинает задыхаться или сильно кашлять, или у него вдруг возникают очень сильные боли в животе. При этом обследования не обнаруживают никаких болезней. Можно ли самому понять, что это психосоматическое проявление?
Если врач диагноз поставить не может, надо обратиться к психологу и уже вместе с ним начать поиск, на фоне чего появились боль или удушье, о чем они могут говорить с психоэмоциональной точки зрения.
Существует так называемая чикагская семерка психосоматических заболеваний – это гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, язвенный колит, бронхиальная астма, ревматоидный артрит, псориаз, артериальная гипертензия.
Они чаще всего обусловлены психогенными факторами. К примеру, у человека возникает психологическое напряжение, связанное с тем, что ему нужно выразить какие-то эмоции и удовлетворить свою потребность в контакте с другими людьми.
Допустим, на работе вам не нравится ваша коллега, которая с вами грубо разговаривает, не выполняет свои обязанности. Вы на нее злитесь, но боитесь ей об этом сказать. Она старше вас, может устроить скандал. И вы молча терпите.
Ваша потребность в уважительном к себе отношении не реализована. И тогда на фоне удержанных эмоций возникает какой-то симптом. Например, вы начинаете кашлять, задыхаться, или у вас вдруг болит желудок буквально на пустом месте.
Так психика говорит вам: пора разобраться со своими эмоциями. Что в таком случае делать? Осмелиться поговорить, объясниться. И если вас услышат, кашель ваш сразу пройдет.
Или вы знаете, что головная боль у вас связана с раздражением и злостью. Надо осознать, на кого вы злитесь, а найдя виновника, понять: чего вы от него хотите? Хорошо бы опять же объясниться. Или хотя бы осознать причинно-следственную связь.
Научитесь разговаривать
Другой пример. Женщина страдает гастритом, периодически у нее открывается язва. Оказывается, в основе - сложные отношения с супругом.
Он много работает, мало внимания уделяет ей. Иногда она его о чем-то просит, но он забывает. И тогда она болеет. Ей плохо, у нее настоящие боли. Муж включается, начинает о ней заботиться, вызывает скорую, бежит в аптеку, ходит в больницу, носит передачи.
В итоге она получила то, что хотела.
- Когда ко мне пришла эта женщина, мы разворачиваем ее историю, я спрашиваю: где у тебя в теле находится эта боль? Что она тебе напоминает, какое чувство? Женщина говорит, что эта боль напоминает ей страх и обиду. Мы связываем эмоции с какими-то событиями, с конкретным человеком, пытаясь определить ситуацию, которая спровоцировала конфликт, - объясняет психолог. – Это большая работа, но в итоге понятно, что мужу и жене нужно научиться просто разговаривать друг с другом.
Будущий ребенок может сделать счастливым многих людей
29 июля 2024, 15:00 0
Возможно, женщине надо снизить уровень ожидания от мужа. Он работает, приносит зарплату, не изменяет жене. В его понимании это и есть любовь.
Если пациент учится все-таки выходить на контакт и разрешать конфликт без симптомов, то болезнь может проходить. Но иногда человеку легче болеть.
Удушающая материнская любовь
К психосоматике относятся и травмы, падения, несчастные случаи, когда человек попадает под машину. С ним на психологическом уровне происходит что-то, и он становится рассеянным.
- У нас был случай, когда молодой человек попал в аварию, потом в какую-то неприятную передрягу, - рассказывает моя собеседница. - Мы спрашиваем: что с тобой происходит? И он описывает состояние очень сильной тревоги, связанное с жизненной неустроенностью, нехваткой денег, с тем, что в семье у него не все благополучно. Тревога и привела к тому, что он оказывается в травматичных ситуациях.
Конечно, надо найти источник, когда начались проблемы. Но не всегда такой поиск помогает, потому что иногда причина кроется в детстве или в давней стрессовой ситуации.
Иногда надо просто работать с теми чувствами, которые возникают в определенном контакте, считает психолог. Бывает, что причину нашли, а изменить свое поведение человек не может себя заставить. По-прежнему обижается, копит обиды, из-за этого болеет.
Высокотехнологичную помощь получат 8 тысяч пациентов
28 февраля 2024, 18:00 0
Обида негативно сказывается на здоровье, потому что это неоправданные ожидания от другого человека, она представляет собой сочетание двух эмоций – любви и злости.
Логика тут такая: я обижаюсь на важного для меня человека. И чем выше у меня ожидания, тем, соответственно, больше у меня обид. И это напряжение копится и потом приводит к болезни.
- Был у меня пациент с астмой, - вспоминает Ольга Чеботарева. - Астма иногда связывается с удушающей материнской любовью. Уже взрослый сын не может отделиться от нее. Есть психологические приемы, которые помогают человеку это сделать. Астма у сына проходит, когда он женится. Он символически переходит в руки своей жены. Но при разводе астма может возникнуть заново.
Ею смогут воспользоваться женщины после родов и ветераны боевых действий
13 января 2024, 10:59 0
Проявления психосоматики очень разные. У девушки вдруг на лице появляются покраснения или ужасные прыщи. С точки зрения эстетической -некрасиво. Но люди смотрят на нее, что ей и надо. Она хочет быть замеченной.
Такой вот странный способ привлечения к себе внимания выдает организм.
То же самое, когда человек, например, сильно потеет. Если обратиться в сторону инстинкта, то возникает образ самца, который побегал в лесу, добыл зверя, вернулся домой, он сильный, уверенный в себе. Он подает сигналы таким образом.
Конечно, в сложных ситуациях профессиональная психологическая помощь очень важна, потому что именно с психологом человек анализирует, что с ним происходит, откуда у него страхи, находит болевые точки. Но можно со всем этим пытаться справляться и самим.
Если после конфликтной ситуации вы почувствовали неприятные симптомы в теле, например, напряжение, онемение в руках, боль головную или в спине, нужно остаться одному. Дать себе время осознать этот телесный симптом, то есть сконцентрироваться на нем и попытаться связать с чувством или переживанием, которое вы испытали.
Привычка прислушиваться к своим телесным состояниям и будет профилактикой телесных болезней.