Семь правил загара, которому все позавидуют
Поделиться

Семь правил загара, которому все позавидуют

27 Июля 2017 4614

Семь правил загара, которому все позавидуют

27 Июля 2017 4614
Поделиться
Поделиться
Отправить

Большая часть лета уже позади, но многие только собираются в долгожданный отпуск. Всем нам хочется, вернувшись с морей, похвастаться красивым бронзовым загаром. Однако загорать надо уметь. Неправильный прием солнечных ванн может привести к ожогам и даже онкологическим заболеваниям. ИА «Хабаровский край сегодня» рассказывает 7 основных правил, которые нужно соблюдать, чтобы получить красивый равномерный загар:  

правило 1.jpg

Одно из главных правил красивого и безопасного загара – принимать солнечные ванны нужно строго до 12.00 и после 16.00. В другое время ультрафиолетовые лучи слишком интенсивны.


правило 2.jpg

Прежде, чем отправиться на пляж, надо определить свой тип кожи. Существует шесть типов, и для каждого характерно особое отношение к загару. 

  • Первый тип - кельтский. К нему относятся люди с очень светлой, розоватой кожей, нередко покрытой веснушками, со светлыми глазами (светло-серыми, голубыми, зелеными) и светлыми либо рыжими волосами. Они практически не загорают, от солнца их кожа обгорает, шелушится. 
  • Второй тип - нордический - люди со светлой кожей, светло-русыми волосами, серыми, голубыми или зелеными глазами, у них меньше веснушек, и загар ложится на них чуть лучше. Но максимум, что принесет им солнце - это легкий золотистый оттенок кожи.
  • Темно-европейский тип (темные волосы, серые или карие глаза, немного смуглая кожа и отсутствие веснушек) хорошо загорает, приобретая красивый смуглый цвет.
  • Четвертый тип - средиземноморский, или южно-европейский. Это темноволосые и темноглазые люди со смуглой кожей. Загар на них ложится ровно, им почти не грозят ожоги.
  • Для пятого и шестого типа (индонезийского и афроамериканского) загар вообще не страшен - их кожа и так темного цвета, хорошо приспособленная для жаркого южного солнца.

Для каждого типа кожи существует определенное время, которое можно проводить на солнце, не опасаясь сгореть. Для первого типа - это 3-4 минуты, для второго - 5 минут, для третьего - 7, для четвертого - 15.


правило 3.jpg

Необходимо правильно выбрать солнцезащитное средство. Для первого и второго типа кожи защита должна быть максимальной - подойдут средства с SPF-40 или 50.

Даже если вы просто гуляете по городу, не стоит забывать о защите. Наносите хотя бы крем с SPF-25. Остальным типам кожи защиту можно несколько снизить, но ни в кое случае не исключать вообще. При выборе крема обратите внимание, чтобы на упаковке стояла защита от УФ-лучей А и В - на флаконах со средством они будут обозначаться UVA и UVB. 

И не забывайте обновлять солнцезащитный крем после купания.


правило 4.jpg

Если вы хотите, чтобы кожа окрасилась равномерно и загар радовал глаз долгое время, вам помогут профессиональные пилинговые процедуры и увлажнение кожи. На подготовленной коже загар держится гораздо дольше, чем на обезвоженной. Пилинги лучше делать курсом в 2-3 процедуры с интервалом в неделю. Крайняя процедура - за две недели до выхода на пляж. Также не будет лишним курс витаминов А и Е.

Долговременное увлажнение кожи лица, защиту от негативного воздействия солнца и разрушения коллагена обеспечат такие косметические процедуры, как мезотерапия или биоревитализация. По рекомендации косметолога, их тоже лучше делать курсом за два месяца до отпуска и повторить его после возвращения домой, чтобы помочь коже восстановиться.


правило 5.jpg

В аптечке отпускника, независимо от типа его кожи, должны быть средства и для нанесения после загара. Самое популярное аптечное средство – Пантенол. Он облегчает боль от ожогов, снимает воспаление, успокаивает и увлажняет кожу, восстанавливает липидную плёнку. Аналогичным действием обладают и другие косметические средства, разработанные специально для ухода за кожей после загара. Они доступны в любой аптеке. 


правило 6.jpg

Противопоказаниями к загару являются такие заболевания, как красная волчанка, розацея, псориаз, некоторые инфекционные заболевания, а также пигментные пятна, множество родинок на теле, кератомы. Загар вопреки этим противопоказаниям может привести к развитию злокачественных клеток, поэтому не стоит пренебрегать своим здоровьем в угоду красоте. Также с осторожностью к загару нужно подходить тем, кто принимает контрацептивы.


правило 7.jpg

Не стоит забывать и про спутника загара – перегрев. Ношение головных уборов на пляже – обязательное правило. Шляпы, панамы и специальные спреи также защитят от солнца волосы, которые, как и кожа, подвержены повреждению.

Во время принятия солнечных ванн нужно иметь при себе достаточное количество питьевой воды, потому что процесс загара сопряжён с обезвоживанием организма. Потерю жидкости необходимо восполнять. Охлаждаться в море и бассейне нужно аккуратно, не прыгая с разбегу с солнцепёка в холодную воду – резкий перепад температур может привести к спазму сосудов. Лучше уйти с солнца в тень, переждать несколько минут и затем плавно войти в прохладную воду.

Поделиться
Поделиться
Отправить
Отправить новость в редакцию




CAPTCHA
Комментарии:
Авторизуйтесь на сайте через социальную сеть для возможности комментирования. Авторизуясь, вы соглашаетесь с обработкой персональных данных.

Другие новости рубрики:
Роспотребнадзор сообщил о росте числа летальных исходов
0 30.09.2020 08:00:00
Воспалением лёгких в этом году уже переболели больше 10 тысяч горожан
0 29.09.2020 14:30:00
В торговых центрах проходит акция по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний
0 29.09.2020 12:30:00
Средства защиты снижают риск заболеть почти в 2 раза - исследование Роспотребнадзора
0 29.09.2020 10:00:00
Здоровье 29.09.2020 08:00:00
Президент России призвал граждан не терять бдительность во время эпидемии
29 Сентября 2020 0
Здоровье 28.09.2020 08:00:00
По официальным данным, число умерших от этой инфекции не изменилось
28 Сентября 2020 0
Здоровье 27.09.2020 14:00:00
Доктор Сергей Горин о том, как с небес спустился «под воду»
27 Сентября 2020 0
Здоровье 27.09.2020 09:00:00
Заболели за сутки 73 человека, выздоровели – 42
27 Сентября 2020 0
Здоровье 26.09.2020 11:00:00
Выздоровели 85 пациентов, новых больных зафиксировано 74
26 Сентября 2020 0
Здоровье 25.09.2020 20:45:00
Мобильные прививочные пункты в выходные будут работать в разных уголках края (график)
25 Сентября 2020 0
Здоровье 25.09.2020 12:00:00
Сейчас составляют списки, кому можно будет поставить прививки
25 Сентября 2020 0
Здоровье 25.09.2020 08:00:00
Число выздоровевших превысило количество новых заболевших
25 Сентября 2020 0

Подписка

Доставка новостей на эл. почту
без спама и рекламы
© 2020 Хабаровский край сегодня
Сайт разработан в RASA

Сетевое издание «Информационное агентство «Хабаровский край сегодня». Номер свидетельства ЭЛ №ФС 77-68538 от 31.01.2017, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Учредитель: АНО ЦПСИ «Открытый регион», 680000, Хабаровск, ул. Дзержинского, д. 36, Главный редактор: Оксана Алексеевна Добротворская, электронный адрес: hks@todaykhv.ru

Данный сайт содержит информационную продукцию категории 18+. При перепечатке либо ином использовании текстовых материалов с настоящего сайта гиперссылка на источник обязательна. Фотографии, видеоматериалы, иные иллюстрации могут быть использованы только с письменного согласия автора (правообладателя) и с обязательным указанием имени автора и источника заимствования.