В Международный день стоматолога доцент кафедры стоматологии Института повышения квалификации специалистов здравоохранения Хабаровского края Лариса Лучшева разоблачила для ИА «Хабаровский край сегодня» миф о зубах и рассказал много нового.
Есть несколько весьма распространенных мифов о зубах, и главный, что они обязательно когда-нибудь начнут болеть и их придется лечить, а потом протезировать. Но это не так – со здоровыми зубами человек может прожить всю жизнь. Если правильно ухаживать за зубами, можно прожить без проблем до глубокой старости.
Недавно у нас были коллеги из Японии, которые приняли программу 80:20. Это значит, что в 80 лет у человека должно оставаться 20 здоровых зубов. Такую стратегическую цель и мы должны поставить перед собой.
Концепция Всемирной организации здравоохранения состоит в том, что кариес – инфекционный процесс, а потому главное – чистить зубы.
Чистый зуб - здоровый зуб. Тот же принцип соблюдения элементарных правил гигиены, как мойте руки перед едой. Чистите зубы после каждого приема пищи! Особенно, если вы перекусывали на ходу, а не жевали пищу долго, как полагается, совершая не менее 30 движений.
Если человек хорошо прожевывает пищу, у него во рту не остаются излишки углеводов, питательной среды для бактерий и микроорганизмов, которые развивают кариес.
Человек, который заботится о своих зубах, выбирает правильное питание – минимум углеводов, исключает сладкое, особенно подслащенные газированные напитки, соки. Ограничивает продукты, которые могут прилипать к зубам и оставаться там длительное время - варенье, сгущенку, мед, булочки, пирожные, зефир, мармелад. И опять же чистит зубы после всех этих излишеств или пользуется ополаскивателями. Если нет такой возможности, надо использовать две пластинки жевательной резинки, чтобы стимулировать расщепление тех углеводов, которые образовались во рту.
Почему у многих людей, даже молодых, практически нет здоровых зубов?
С кариесом никто не рождается. Мы проводили исследования в деревнях, где люди особенно страдают от разрушения зубов, и обратили внимание на то, что продают в магазинах. Практически нет фруктов и овощей, стеллажи завалены конфетами и сладостями.
Даже если ребенок родился с проблемами из-за того, что у мамы во время беременности был токсикоз, то, наверняка, потом родители не воспитали привычку с раннего детства ухаживать за своими зубами.
А делать это необходимо с появления у ребенка первого зуба! Если детям в двенадцать лет уже лечили жевательные зубы, это начало больших проблем. Даже современные пломбы не ставятся на всю жизнь.
Нет идеальной технологии, чтобы она имела биологическое родство с тканью зуба. Пломба рано или поздно выпадет. А каждое новое препарирование – это минус ткани зуба.
Уход за зубами предполагает профессиональную чистку зубов - генеральную уборку во рту. Среднестатистический человек с умеренной степенью кариеса должен делать эту процедуру раз в год.
Что же касается наших собственных ежедневных усилий, то использовать лучше мягкие зубные щетки, не стирающие зубы. Если щетка быстро изнашивается, значит вы сильно давите на зубы, а это не есть хорошо. Зубы надо чистить минимум три минуты. Как часто менять щетку? Рекомендуется сезонная смена – весной, летом, осенью и зимой. Но если вам кажется, что щетка пришла в негодность, можно это делать чаще. И обязательно после чистки зубов щетку необходимо промывать с мылом.
Какой пастой чистить зубы? По этому поводу много споров. Но с позиции доказательной медицины для жителей Хабаровского края, как территории, где в воде не хватает фтора, надо выбирать зубные пасты, в которых большое содержание фторидов.
Можно, конечно, принимать недостающие элементы в таблетках, но специалисты советуют все же использовать зубные пасты.
Кстати, после профессиональной чистки врач всегда применяет фторид-лаки или фторид-пенки. Лак держится до полугода и прекрасно сохраняет зубы от вредных воздействий.
