Педагог-психолог Хабаровского центра развития психологии и детства «Псилогия» Марина Туфанова о том, как помочь ребёнку мягко переключиться из режима «каникулы» в режим «учёба»:
- До первого звонка остаются считаные дни, что вызывает тихую тревогу у некоторых школьников. Волнения и капризы — вполне естественная реакция на резкую смену ритма жизни. Потому правильнее будет приступить к адаптации к школе не 31 августа за сбором рюкзака, а раньше, чтобы перестройка прошла легче.
Думаю, многие согласятся, что адаптироваться к школьным будням после долгого отдыха действительно непросто. Но сложнее всего будет тем детям, которые провели лето в четырёх стенах лишь с телефоном в руках.
Поэтому
каникулы — это не повод убирать когнитивные занятия. И это совсем не означает, что нужно продолжать сидеть за учебниками всё лето. Согласитесь, это было бы совсем сурово — лишать ребёнка спокойного отдыха. Нет. Познавательная активность происходит ведь ещё и за счёт простых увлекательных занятий: активности на свежем воздухе, небольшие походы, лагерь, творческие и спортивные кружки уже положительно сказываются на работе мозга, поддерживают его в тонусе. В этом случае именно за счёт
получения нового опыта и впечатлений происходит формирование нейронных связей.
Больше внимания уделят традиционным духовно-нравственным ценностям
10 августа 2026, 17:30 0
Но даже такая увлекательная активность должна быть в меру, без перегрузок — необходимо определить золотую середину, учитывая индивидуальные особенности ребёнка. Также важно помнить, что записывать его на секции нужно на добровольной основе, без ультиматумов, без напора.
Если гаджеты всё же превалировали этим летом в жизни ребёнка, то пора взять «экранное время» под контроль. Возраст школьника послужит ориентиром: если это младшие классы, то потребуется ввести чёткие правила, например, убирать всю электронику за час до сна или же определить какие-то
временные отрезки пользования смартфоном. Что касается среднего и старшего звена, то здесь уже больше подойдут обсуждения, диалог, предложение альтернатив.
Конечно, родителю нужно будет и самому на этот период убрать в сторону телефон, показав тем самым личный пример. Такие введённые правила не только помогут ребёнку перестроиться к учебному прессу, но и позволят компенсировать дефициты во внутрисемейных отношениях, восполнить недостаток общения. «Экранная пауза» может быть временем для совместных прогулок, настольных игр, просмотра фильмов с последующим обсуждением впечатлений.
Запись в школу продлится до 5 сентября
15 июля 2026, 17:45 0
А ещё оставшееся каникулярное время — отличная возможность плавно выйти на школьный режим. Например, уже сейчас начать каждые 2–3 дня смещать время отхода ко сну и подъёма.
Поможет поймать нужный настрой и дружный поход по магазинам за формой, канцелярией, а вот совершать эти покупки родителям самостоятельно и отправлять школьника в путь уже с готовым ранцем — не лучший вариант. Потому как совместная подготовка к началу учебного года — это, опять же, и то самое объединяющее дело, и возможность взрастить в ребенке ответственность, привить собственный вкус, ведь ситуация выбора позволяет сформировать интерес к окружающей обстановке. Казалось бы, просто подбор рюкзака — мелочь, но и это очень важно для дальнейшего становления личности в целом.
Особенно важно включить в подготовку к предстоящей учёбе первоклашек. Ведь если для бывалых школьников уже всё понятно и знакомо, то для бывших дошколят открывается новый мир, а потому важно наполнить их положительными эмоциями. Даже тот же поход по магазинам может стать для них интересным, например, если вместо простых зелёных тетрадок вместе выбрать те, на обложках которых изображены любимые мультгерои (если, конечно, это позволяет учебное заведение). Яркая канцелярия будет дарить настроение, мотивировать. Ведь это дополнительный дофаминовый источник: бывший выпускник детского сада не просто будет сидеть за партой в окружении серых для него вещей, у него останется знакомая ему игровая среда, которая просто транслируется через подобные изображения.
Методические рекомендации дали в Минпросвещения России
18 августа 2026, 16:30 0
Однако, даже начав заблаговременную подготовку к школе, некоторое время дети могут капризничать, уставать, высказывать своё нежелание продолжать учёбу. И это вполне нормально, это адаптационный период, который может длиться до двух недель. Его надо пережить, предоставляя ребёнку возможность после школы отдохнуть, не загружая его в первое время дополнительными занятиями. Но если же астения сохраняется уже довольно долго, то есть повод задуматься о причинах такой апатии и обратиться к специалистам.
Стоит обратить внимание на фразы, которые использует ребёнок в качестве аргументов против учёбы: это жалобы на рутинность или слова, свидетельствующие о соматизации тревоги и страхе перед самой средой? Также следует оценить состояние школьника после занятий — продолжает ли он себя плохо чувствовать дома? Возможно, его на протяжении двух и более недель тошнит, болит живот или голова, тогда следует проверить его физиологическое здоровье.
Вегетативная симптоматика также может говорить о сопротивлении к процессу на уровне тела. Виной тому могут быть какие-то конфликтные ситуации в коллективе, с учителем. И ребёнок, вернувшийся в дискомфортную для себя среду, не обладает достаточными ресурсами, чтобы это преодолеть, поэтому неосознанно начинает болеть. Тогда уже нужно обратиться за помощью и к детскому психологу.
