Правильное питание и здоровый образ жизни мало-помалу превращаются в нашей стране в культ. Есть такое ощущение? Что есть, на какие упражнения налегать – не пишет об этом сегодня только ленивый и только ленивый руководитель компании, который, конечно, хочет быть в тренде, не устраивает для своих сотрудников всяческие марафоны, заплывы и прочее.
С одной стороны, всё звучит очень классно – отказ от алкоголя и сигарет, натуральные продукты, занятия спортом. Замечательно, да? До той поры, пока это не начинает напоминать симптомы маниакально-депрессивного психоза. Почему? Потому что в современном мире, человек, «прошерстивший» несколько форумов по здоровому питанию, тут же варит себе кашу из псевдо-фактов о правильном образе жизни и поддержании тонуса.
На самом деле не надо иметь медицинского образования, чтобы понять: очень многое зависит от вашего организма. От конституции тела, режима дня и сна, активностей и так далее. Если вы уж и решили тратить баснословные суммы на покупку органических продуктов и брендовых добавок, то потрудитесь, пожалуйста, записаться к диетологу, который составит для вас наиболее комфортный рацион, а ваш фитнес-тренер поможет распределить нагрузки.
Кстати о еде. Например, мне мама запрещает пить кока-колу, взамен предлагая сок или что-то в этом роде. Однако же, недавно в сети всплыл скандал в крупной компании производителя соков, нектаров и сокосодержащих продуктов. Выяснилось, что материал для их производства содержит опилки! Они заменяют МЯКОТЬ соков, друзья! Того, что по определению должно быть в соке. Я не знаю, насколько вредно кушать такое количество целлюлозы, но считаю, что это по меньшей мере, не полезно.
Насколько много опилок в фитнес-батончиках и прочей лабуде для похудения? Никто не знает до поры до времени. Вспомните тех назойливых представителей крупных брендов, «впихивающих» нам бесконечный ассортимент «волшебных» продуктов, которые, по их убеждению, сделают вас стройнее есенинской берёзы. Стоит ли верить тому, что поедание всего, что рекламируется в неимоверных количествах поможет добиться идеальной фигуры? Решать вам, но как я уже писал в прошлой статье, фильтруйте информацию.
Занятия спортом – это прекрасно, это делает наших граждан лучше, а нацию здоровее. Но тут тоже есть много «но». Дело в том, что деятельность спортивных тренеров в нашей стране тоже никак не лицензируется, не знали? С одинаковым успехом можно попасть в зал к опытному, знающему человеку, а можно нарваться на дилетанта, который даст вам комплекс упражнений, который угробит ваш позвоночник, превратив вас в калеку. Поэтому и здесь хорошо бы выяснить, что мы покупаем. Короче, давайте все же взвешивать и перерабатывать информацию, а не потреблять ее так, как нам подают, отсеивать опилки!
Да и, кстати, личная просьба: селфи из спортзала можно не выкладывать каждый раз, когда вы посещаете тренажеры. Главное – результат!
