Предстоящие выходные будут по-настоящему жаркими – температура местами достигнет +37 градусов, сообщает ИА «Хабаровский край сегодня». И хоть такие показатели довольно высокие, но они кратковременные, а поэтому опасным погодным условием прогнозируемую жару назвать нельзя. Как объясняют синоптики хабаровского Гидрометцентра сильной считается жара, когда пять и более суток держится температура выше +35 градусов, аномальная и вовсе должна превышать среднесуточную на 7 градусов, также – более пяти суток.
В связи с высокими температурами в МЧС России напомнили о простых мерах предосторожности, которые помогут избежать теплового удара. Так, чтобы не допустить обезвоженности организма, следует пить больше жидкости, однако, не более одного стакана за раз. Жажду помогут утолить вода, чай, негазированные напитки, а вот лечебную минеральную воду лучше ограничить, так как насыщенный солевой состав может нарушить электролитный обмен и увеличить нагрузку на сердце.
Пик жары лучше переждать в помещении, но при наличии в нем кондиционера не нужно находиться под струями холодного воздуха – в жару особенно опасны перепады температур. Если есть возможность, можно чаще принимать душ, процедура должна вызывать чувство комфорта, поэтому, если обливание холодной водой – процедура непривычная, то не стоит прибегать к этому.
При выходе на улицу стоит отдать предпочтение свободной одежде светлых оттенков, желательно, из натуральных тканей. Нужно также взять головной убор.
Если кто-то проводит жаркие дни у воды, необходимо помнить о том, что после перегрева на солнце купание в холодной воде может грозить перегрузкой сердечно-сосудистой системы, спровоцировать приступы и остановку сердца.
