Расстройства пищевого поведения приобрели в последние годы масштаб пандемии. Они стоят на четвертом месте по риску суицида. Многие люди, страдающие ими, внешне выглядят совершенно здоровыми, однако на самом деле это только маска.
Нарушения пищевого поведения характеризуются либо перееданием, либо жёсткими ограничениям в питании.
Сегодня у всех на слуху анорексия, которой чаще всего страдают молодые девушки, отказавшиеся от еды и здоровья в пользу модельной внешности.
У анорексии целый комплекс причин. Среди них: биологические – генетическая предрасположенность, психологические – особенности личности, низкая самооценка, и социальные – мода, тренды, семейные отношения и т.д.
Самый популярный сценарий - это желание соответствовать навязанной нам моде на худобу. Она сейчас в тренде, и массмедиа записывает человека, чья внешность отличается от поджарого эталона, в неудачники. Естественно, за этим стоят деньги. Реклама товаров и услуг не имеет цели сделать человека здоровым, красивым и счастливым. Это способ заработать на продаже одежды, абонементов в фитнес-центры, спортивного питания, «волшебных таблеток» для похудания и т.д.
Среди жертв этого расстройства много тех, кто с ранних лет ставит себе очень высокую планку. Всё дело в перфекционизме. Он бывает и здоровым, но чаще речь идёт о невротическом перфекционизме. В слишком жесткие стандарты детей загоняют сами родители, ставя задачу во всём и всегда быть лучшими. Такие дети привыкли контролировать себя, своё время, ставить цели и добиваться поставленных задач. Поэтому в вопросе ограничения еды они способны дойти до конца.
Стыд за срывы характерен для тех, кто страдает приступами булимии - неконтролируемого переедания. Такие люди ведут двойную жизнь. На людях степенно пользуются 17-ю вилками, как на приёме у королевы, а приходя домой срываются в «зажор».
После этого они пытаются в буквальном смысле очиститься от съеденного всеми доступными способами: вызывает рвоту, принимает слабительные или в качестве наказания идёт в спортзал и тренируется до потери пульса. И так продолжается из раза в раз.
Такой образ жизни чреват огромным количеством эмоциональных проблем, злобой и агрессией. География удовольствий у такого человека сужена, т.е. работают стратегии избегания. Например, он начинает методично отказываться от встреч с друзьями, которые могут заметить лишние килограммы, интимных отношений, потому что стыдно оголяться и т.д.
Источников радости становится всё меньше, неизменной остаётся только еда, сопряжённая со стыдом и чувством вины. Эти чувства настолько токсичны и тяжелы, что могут парализовать человека.
Почему это происходит? Мир меняется, у нас все меньше способов борьбы со стрессами. Пища - это естественно, это наш животный инстинкт, которых не так много осталось. И мы пользуемся им, чтобы справиться с плохой жизнью, как антидепрессантом, релаксантом для снятия напряжения, или как алкоголем, получая эйфорию. Дело не в самой еде, а в поиске способа справиться с эмоциями.
Диеты, тренировки - они только накручивают вину. Это замкнутый круг, состоящий из срыва, стыда и наказания. Существует, опять же, целая индустрия, которая обслуживает эти круги – фитнес-инструкторы, диетологи и прочие. А круг нужно размыкать.
Есть и другие разновидности пищевых расстройств, порой умело маскирующиеся под благо.
Например, орторексия. Это тоже ограничение, но навязано оно стремлением к «здоровому и правильному питанию». Это философия вегетарианства, приверженность фитнесс-питанию и строгим диетам - всё, что приводит к значительным ограничениям в выборе продуктов.
Но в отличии от предыдущих вариантов, орторектики считают свой стиль питания единственным правильным, не упускают возможности им прихвастнуть, навязывают его всем окружающим.
«Правильное питание» становится настолько важным для орторектиков, что озабоченность этим вопросом не оставляет места для каких-либо иных интересов и увлечений в жизни. Любое нарушение диеты, употребление «запрещённых» продуктов, вызывает тревожность и сильное чувство вины.
Приступы переедания, как и недоедания, и правильного питания - это последствия, вершина айсберга. Надо понять, что стало пусковым механизмом - он у всех разный, но в основе пищевых самоистязаний, как правило, лежит дефицит любви. Конечно, важную роль играет семья, ближайшее окружение. Ведь спусковые крючки могут скрываться и в реакциях родственников. Если человека со всеми его проблемами принимают самые близкие, тогда никакой «бодипозитив» не понадобится. Тем более – «бодинегатив».
